Pете аладыHэлпYou MакеHбайLifesstyle

  Салауатты өмір салты депрессия, мазасыздық, стресс, биполярлық бұзылыс және PTSD белгілерін жеңілдетуде маңызды рөл атқарады.Дегенмен, үй жануарлары бізге салауатты өмір салтын қалыптастыруға көмектесетініне сене аласыз ба?Зерттеулерге сәйкес, үй жануарларына күтім жасау сізге салауатты өмір салтын өзгертуге көмектеседі:

Жаттығуды арттыру.Итті серуендеуге, серуендеуге немесе жүгіруге апару - күнделікті салауатты жаттығуларды кестеңізге сәйкестендірудің қызықты және пайдалы әдістері.Зерттеулер көрсеткендей, ит иелері күнделікті жаттығу талаптарын қанағаттандыра алады және күнделікті жаттығу жануар үшін де жақсы.Бұл сіздің араңыздағы байланысты тереңдетеді, иттердегі мінез-құлық мәселелерінің көпшілігін жояды және үй жануарыңызды сау және сау етеді.

Серіктестікпен қамтамасыз ету.Достық аурудың алдын алуға көмектеседі және тіпті өміріңізге жылдар қосады, ал оқшаулану және жалғыздық депрессия белгілерін тудыруы мүмкін.Жануарға күтім жасау сізді қажет және қажет сезінуге көмектеседі, әсіресе сіз жалғыз тұрсаңыз, назарыңызды проблемаларыңыздан алыстатады.Иттер мен мысықтардың иелерінің көпшілігі үй жануарларымен сөйлеседі, ал кейбіреулері оларды қиындықтармен күресу үшін пайдаланады.Үйге құйрығын бұлғау немесе мылжыңдаған мысық сияқты жалғыздықты ештеңе жеңе алмайды.

Жаңа адамдармен танысуға көмектесу.Үй жануарлары иелері үшін тамаша әлеуметтік майлаушы бола алады, бұл сізге жаңа достық орнатуға және сақтауға көмектеседі.Ит иелері серуендеуге, серуендеуге немесе иттер саябағында жиі тоқтап, бір-бірімен сөйлеседі.Үй жануарларының иелері үй жануарлары дүкендерінде, клубтарда және жаттығу сабақтарында жаңа адамдармен кездеседі.

Мазасыздықты азайту.Жануарлардың достығы жайлылық ұсына алады, алаңдаушылықты жеңілдетуге көмектеседі және әлемге шығуға алаңдайтын адамдар үшін өзіне деген сенімділікті арттырады.Үй жануарлары дәл осы сәтте өмір сүруге бейім болғандықтан, олар кеше не болғаны немесе ертең не болуы мүмкін екендігі туралы алаңдамайды - олар сізге көбірек көңіл бөлуге және қазіргі қуанышты бағалауға көмектеседі.

Күніңізге құрылым мен тәртіп қосу.Көптеген үй жануарлары, әсіресе иттер, үнемі тамақтандыруды және жаттығу кестесін қажет етеді.Тұрақты тәртіпке ие болу жануарды теңгерімді және тыныш ұстайды және ол сізге де жұмыс істей алады.Сіздің көңіл-күйіңізге қарамастан - депрессия, алаңдаушылық немесе стресс - үй жануарыңыздың бір мұңды көрінісі және сіз оларды тамақтандыру, жаттығу және күтім жасау үшін төсектен тұруға тура келеді.

Сенсорлық стрессті жеңілдету.Түрту және қозғалыс стрессті тез басқарудың екі сау жолы.Итті, мысықты немесе басқа жануарды сипау қан қысымын төмендетіп, тез тыныштық пен стрессті сезінуге көмектеседі.